CBD pour le sommeil : comment ça marche ?

Les personnes qui souffrent d’insomnie éprouvent des difficultés à s’endormir ou à rester endormies la nuit. Ce trouble affecte l’éveil diurne, la capacité de concentration et l’humeur. En raison de leurs antécédents de mauvais sommeil, les personnes souffrant d’insomnie peuvent souffrir d’anxiété à propos d’un sommeil insuffisant, ce qui peut alors augmenter l’insomnie la nuit.

Des études promettantes

Compte tenu des résultats positifs potentiels du traitement de l’anxiété par le CBD, on suppose que le CBD peut également aider à réduire l’anxiété associée à l’insomnie. De plus, une étude pilote de l’utilisation du CBD et du THC chez les humains souffrant d’insomnie diagnostiquée par un médecin est en cours. Les résultats de l’étude permettront de mieux comprendre les effets du CBD sur l’insomnie.

D’autres études initiales sur le CBD et les troubles du sommeil suggèrent des résultats positifs. Cependant, tout le monde ne ressent pas les mêmes bienfaits du sommeil avec l’utilisation du CBD, et des doses différentes peuvent entraîner des effets différents. La recherche suggère que de faibles doses de CBD sont stimulantes, tandis que de fortes doses de CBD sont sédatives. Les écarts d’expérience peuvent également être attribués à la méthode d’administration et à la dose de CBD.

Insomnies

L’hypothalamus joue un rôle dans plusieurs fonctions liées au sommeil, notamment la régulation de la température corporelle et la synchronisation des habitudes de sommeil.

Le CBD peut aider les personnes souffrant d’insomnie car il agit avec l’hypothalamus pour réguler le stress , explique le Dr Whitelocke, propriétaire et PDG d’Ozark MMJ Cards, un service de l’Arkansas qui aide les patients qualifiés à obtenir des cartes de marijuana médicale. 

“L’insomnie résulte d’une réaction de stress hyperactive qui se transforme en temps de repos lorsque nous n’essayons pas de traiter un traumatisme conscient”, ajoute-t-il. “Le CBD peut supprimer ce cycle dérégulé de suractivation des hormones de stress et égaliser le rythme de sommeil et d’éveil en neutralisant les hormones.”

Troubles du rythme circadien

Les troubles du rythme circadien, également connus sous le nom de troubles du cycle veille-sommeil, surviennent lorsque l’horloge interne du corps, qui dicte quand vous vous endormez et quand vous vous réveillez, est mal alignée avec votre environnement.

Les troubles du rythme circadien peuvent se développer lorsqu’il y a des changements dans les habitudes de sommeil, souvent en raison de voyages ou de travail, ou en tant que sous-produit d’une condition médicale, du vieillissement ou de la génétique.

Le CBD peut améliorer à la fois la qualité et la quantité de sommeil en garantissant que le corps progresse à travers les étapes normales du sommeil et du sommeil paradoxal sans interruption indue, ce qui aiderait les personnes souffrant de troubles du rythme circadien, explique le Dr Whitelock. 

“L’action du CBD sur les récepteurs cannabinoïdes déclenche une cascade d’événements qui aboutit à un rythme de sommeil plus naturel par rapport au rythme diurne de la nuit et du jour”, explique-t-il.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour approfondir notre compréhension du CBD en tant qu’intervention pour les troubles du sommeil.

Source : https://www.sleepfoundation.org/sleep-aids/cbd-for-sleep